Как убрать живот снизу

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Сразу скажем, что нет никаких «пивных» или «булочных» животов. Мужчина, может и не употреблять пиво, но живот все равно есть. Почему именно пивной живот, ведь такое же «брюшко» может проявиться вследствие обычного переедания? Дело в том, что пиво способствует отложению жира, начинающегося с брюшной полости, поэтому в народе большой живот мужчины назвали пивным. Итак, для того, чтобы убрать живот, мужчине необходимо ответить на вопрос: «Каковы главные причины появления живота?». Устранив причины, легче будет устранять последствия.

Причины появления живота у мужчин:

  • Переедание, а также частое употребление продуктов, способствующих ожирению. Основная проблема, которая ведет к появлению лишнего веса у мужчин.
  • Отсутствие физической нагрузки (гиподинамия). В купе с перееданием, малая физическая активность ведет к быстрой прибавке в весе, которая начинается у мужчин с брюшной полости.
  • Возраст. С возрастом обмен веществ и другие процессы, происходящие в организме, замедляются, что дает хорошую почву для отложения жира. Это отчасти связано с возрастным снижением тестостерона, который контролирует отложение жира.
  • Низкий уровень тестостерона у мужчин приводит к замедлению метаболизма, и напротив, лишний вес снижает тестостерон. Получается замкнутый круг, который препятствует мужчине сбросить лишние килограммы.

Какое влияние оказывает пивной живот на мужское здоровье?

Оказалось, пивной живот является не только неэстетичным, но и вредным для его обладателя. И это ничуть не преувеличенное заявление! Все дело в том, что жир в брюшной полости, это своеобразная фабрика по превращению тестостерона в эстроген – женский половой гормон, отвечающий за развитие женских половых признаков. Высокий уровень эстрогена у мужчин способствует отложению жира на теле мужчины по женскому типу и снижает уровень тестостерона, являясь его антагонистом (подробнее о влиянии ожирения на уровень тестостерона).

Начало пути

Прежде чем вы сделаете первый шаг на пути к изменению себя, помните, что постепенность – залог успеха в любом деле! То же касается борьбы с лишними килограммами. Мы сотканы из привычек, поэтому не забирайте их у себя резко и в один день, иначе ваш организм восстанет против вас и рано или поздно все вернется на круги своя.

celiИ еще, не ставьте себе критических целей, таких как: «Похудею за месяц на 30 кг» и т. п., если этого не требуют медицинские показания. Во-первых, это очень сложно и такая резкая потеря веса не лучшим образом отразится на вашем здоровье. Во-вторых, такие цели требуют принятия критических мер, а это нарушает принцип постепенности, и увеличивает риск сойти с пути к цели.

загрузка...

Если вы собрались ставить цели (а это всегда нужно делать), то они должны быть РЕАЛЬНЫМИ и КОНКРЕТНЫМИ. То есть вместо установки «хочу убрать живот» нужно поставить цель «снизить объем талии на 5 см за месяц» или «похудеть на 5 кг за месяц». Ставьте цель и идите к ней – больше вам ничего не надо знать!

С чего начать избавление от живота?

Питание

Питьевой режим. В первую очередь уберем лишние калории там, где их вообще не должно быть. Проследите за собой. Какая жидкость занимает ваш основной рацион? Если это чай и кофе с сахаром, газированные напитки, магазинные соки, тогда вы получаете лишние калории на пустом месте. Мало того, что лишние калории захламляют ваш организм, так еще кофеиновые напитки приводят к обезвоживанию организма. Все что надо вашему организму это простая очищенная вода и ничего более (см. личный опыт отказа от чая и кофе). В идеале, вы должны потреблять только воду, и в достаточном количестве (2 л в день).

Нормализация рациона питания. Следует постепенно сокращать в своем рационе жирное, мучное и сладкое, то есть свести к минимуму или отказаться вовсе от:

  • фаст-фуда (бутерброды, пельмени, хот-доги, пиццы);
  • кондитерских изделий (булочки, белый хлеб, конфеты, шоколад);
  • жирных мясных продуктов;
  • сахара и его заменителей;
  • продуктов, химической промышленности (чипсы, сухарики и прочее).

Употреблять в пищу больше:

  • свежих овощей и фруктов;
  • зерновых каш;
  • морепродуктов;
  • зелени;
  • ягод.

Все перечисленные продукты содержат большое количество клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения.

загрузка...

Режим питания. Режим питания также играет немаловажную роль. Беспорядочное питание и постоянные перекусы не способствую быстрому перевариванию.

Основные правила режима питания, способствующие похудению:

  • Питайтесь дробно (меньший объем пищи за несколько приемов), то есть лучше съешьте свой дневной объем пищи, к примеру, за 5 приемов, чем за 3;
  • Старайтесь соблюдать временный режим между приемом пищи. Постепенно организм выработает привычку, и усвоение пищи будет происходить быстрее;
  • Не ешьте на ночь. Диетологи советуют отдавать предпочтение легким продуктам в вечернее время, потому как метаболизм в это время замедляется. Можно съесть фрукты, овощи, салат.

Физкультура и похудение

Физическая нагрузка очень хорошее подспорье для похудения. Не верьте себе, когда ваш мозг пытается оправдать то, что у вас нет времени или возможности заниматься спортом. Возможность есть всегда – было бы желание. Но не стоит сразу же прибегать к тяжелым изнуряющим тренировкам. Ведь спорт – это не только работа до седьмого пота, все может быть куда легче, чем вам кажется.

Подумайте, каким образом можно напрячь свое тело. Может вы живете в частном доме и 10 минут со скакалкой каждый день не отнимут у вас много времени. Может вы живете рядом со стадионом или бассейном и у вас найдется полчаса 3-4 раза в неделю, чтобы ими воспользоваться? Для начала достаточно составить себе комплекс несложных физических упражнений, которые можно делать дома. Далее можно подключить кардиотренировки (бег, езда на велосипеде, плавание) и упражнения с гантелями. Также необходимо выполнять упражнения на пресс, которые подтянут мышцы брюшной полости.

Тестостерон как фактор ускорения метаболизма

Как отмечалось раньше, тестостерон способствует ускорению метаболизма у мужчин, поэтому достаточный уровень тестостерона облегчит и ускорит борьбу с лишним весом. О том, как его повысить можно прочесть здесь.

Хирургическое лечение ожирения

Показано пациентам с индексом массы тела (ИМТ) больше 40 при неэффективности консервативных методов лечения.

Сегодня наиболее эффективны следующие операции:

  • Желудочное шунтирование;
  • Бандажирование желудка;
  • Рукавная гастропластика.

Подробнее о хирургическом лечении ожирения.

Характер боли, возникающей в брюшной полости при различных заболеваниях, достаточно многообразен. Она может быть острой, тупой, пульсирующей, сильной или слабой, постоянной или приступообразной. Многие патологии внутренних органов у мужчин и женщин характеризуются болевым синдромом незначительной интенсивности, но длящимся по несколько минут или даже несколько часов. Если приступ болезненных ощущений продолжается долго, то он доставляет больным значительные страдания. При этом пациенты описывают такую боль как «тянущую», как будто тянет низ или середину живота.

Этот симптом не является специфическим, то есть свидетельствующим о конкретном заболевании, и встречается при многих патологиях. В большинстве случаях тянущая боль внизу живота или других отделах брюшной полости у женщин и мужчин сопровождается дополнительными симптомами. Сочетание болевого синдрома с частым мочеиспусканием, иррадиацией боли (ее распространением), повышением температуры тела, нарушениями со стороны желудка или кишечника и помогает врачу при первичном обращении пациента предположить наличие определенной патологии и поставить предварительный диагноз.

В каких случаях появляется тянущая боль или дискомфорт в нижнем отделе живота

Часть брюшной полости ниже пупка, или низ живота, – это место, в котором находятся различные внутренние органы, проходят жизненно важные сосудистые и нервные пучки, располагаются лимфатические узлы. Немалую часть пространства занимают поясничный и крестцовый отделы позвоночника, тонкий и толстый кишечник, матка с придатками у женщин. Из забрюшинного пространства, где располагаются почки, в низ живота проникают два мочеточника и впадают в мочевой пузырь, который продолжается мочеиспускательным каналом. Снаружи низ живота окружен мощным мышечно-связочным каркасом, а у многих пациентов – еще и толстой прослойкой подкожно-жировой клетчатки.

Любые патологические процессы, инфекционного или соматического характера, затрагивающие какой-либо структурный элемент внизу живота, на определенном этапе развития вызывают боль, острую или тянущую.

Наиболее частые заболевания можно представить так:

  • патология позвоночника, тазовых костей или тазобедренных суставов;
  • патология желудка, поджелудочной железы или кишечника;
  • патология мочевыделительной системы;
  • патология мышечно-связочного аппарата;
  • гинекологические заболевания у женщин.

Отдельно нужно сказать, что во время беременности на различных сроках также возможно появление неприятных ощущений внизу живота. Женщинам кажется, что тянет и ноет в матке, и это опасно для будущего малыша. Но в большинстве случаев этот дискомфорт вызван увеличением матки, ее давлением на соседние органы и их небольшим смещением. Некоторые болезненные ощущения могут возникнуть и при растяжении передней брюшной стенки и связочного аппарата.

Из-за анатомической близости растущей матки и мочевого пузыря происходит его небольшое сдавление, поэтому все будущие мамы отмечают возникновение частых позывов к мочеиспусканию. Если нет патологии мочевыделительной системы, то мочеиспускание безболезненно и не сопровождается изменением состава мочи. В первом триместре беременности частые мочеиспускания объясняются изменением гормонального фона женщины. Как правило, все эти симптомы исчезают после родов.

В каких случаях ноющая или резкая боль и частое мочеиспускание сочетаются

Какое мочеиспускание можно назвать частым и посоветовать обратиться к специалисту? Точных цифр нет, но нормальным считается сходить в туалет по-маленькому 6-10 раз за сутки. Но если человек принимает мочегонные средства, любит кофе или чай или пьет много жидкости ради похудения, то нормой будет и более частое опорожнение мочевого пузыря. В периоде беременности или в пожилом возрасте физиологичным считается и ночное посещение туалета, до 2 раз за ночь.

Но если частое мочеиспускание доставляет дискомфорт человеку из-за того, что появляются боли в пояснице, жжение или рези при прохождении мочи по мочеиспускательному каналу, то необходимо срочно обратиться за помощью.

Тем более это нужно сделать, когда у пациента появился интоксикационный синдром (лихорадка, слабость, вялость, ухудшение аппетита) или примеси в моче (кровь, гной, осадок в виде песка), которые свидетельствует о неблагополучии в организме.

Все заболевания, при которых тянет низ живота справа или слева, болит поясница, учащается выведение мочи, появляется ощущение тяжести и другие патологические признаки, можно представить следующим образом:

  • острый или хронический пиелонефрит;
  • цистит;
  • уретрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • заболевания женских половых органов;
  • эндокринные болезни.

Пиелонефрит, или воспаление ткани почек, при хроническом течении характеризуется ноющими болями в поясничной области, которые становятся мучительными в холодное время года и сырую погоду. Постепенно развивается артериальная гипертензия, больных беспокоит тяжесть и дискомфорт в пояснице. Частое мочеиспускание характерно для этой формы течения воспаления, особенно по ночам.

Во время обострения хронического пиелонефрита или при острой манифестации этой патологии к вышеназванным признакам присоединяются и симптомы интоксикации. Повышается температура тела, чаще до фебрильных значений (выше 38 градусов), появляется головная боль, озноб, сильное недомогание, исчезает аппетит. В моче появляются примеси в виде крови (окраска мочи становится розоватой), реже гной.

Цистит (воспаление стенок мочевого пузыря) также характеризуется болями, но частые мочеиспускания сопровождаются ложными позывами. В отличие от пиелонефрита ноющие боли локализуются в иной области брюшной полости. У пациентов тянет низ живота, после мочеиспускания остается чувство неполного опорожнения, часто отмечается недержание мочи при появлении позыва. Это приводит к тому, что больные не успевают добежать до туалета. Кроме того, повышается температура тела, но незначительно, развивается слабость и недомогание. Примеси в моче нехарактерны, и их появление прогностически неблагоприятно.

Уретрит, или воспалительный процесс в мочеиспускательном канале, часто протекает вообще без интоксикационного синдрома. Его причины – это внедрение неспецифической (кишечная или гемофильная палочки, стафилококк) или специфической микрофлоры (гонококк, микоплазма, трихомонады). Поэтому воспаление может сопровождаться характерными выделениями из уретры, но есть и общий симптом. Это учащенное мочеиспускание с чувством жжения или резями в уретре.

При сочетании цистита и уретрита пациенты отмечают тянущие боли внизу живота, частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, дискомфорт в мочеиспускательном канале; интоксикация более вероятна.

Мочекаменная болезнь может протекать с образованием камней и песка во всех отделах мочевыделительной системы. Пациенты отмечают боль при продвижении камней по каналам, особенно усиливается она при застревании конкрементов. В этих случаях боль острая, коликообразная, отдающая в поясницу или область над лобком. Учащенное мочеиспускание характерно, когда камни оказываются в мочевом пузыре, позывы к нему могут появиться внезапно: при ходьбе, беге или другой физической нагрузке.

Что касается различных гинекологических патологий, то сочетание тянущей боли и частых мочеиспусканий обычно встречается при миоме и опущении матки. Доброкачественное новообразование (миома) при значительном росте начинает сдавливать мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, то же происходит и при опущении матки. В результате появляется тупая ноющая боль и частые опорожнения мочевого пузыря небольшими порциями, нередки ложные позывы. До появления этих симптомов женщины отмечают нарушения менструального цикла, боль в груди, патологические выделения из влагалища и другие признаки со стороны гинекологической сферы.

При эндокринной патологии, в частности при сахарном диабете, тянущая боль в нижней части живота не характерна, но специфическим признаком является учащенное мочеиспускание. Потребность освободить мочевой пузырь особенно часто появляется в ночные часы, причем развивается недержание мочи, и пациент с трудом успевает добежать до туалета. Это объясняется нарушениями углеводного обмена и усилением жажды, из-за которой диабетики пьют в 2-3 раза больше жидкости, чем здоровые люди. В результате увеличивается количество образующейся мочи.

Кроме дизурических расстройств, при сахарном диабете отмечается зуд слизистых оболочек и кожи, плохое заживление ранок, постоянная усталость и слабость. От повышенного уровня глюкозы страдают все внутренние органы. Из всех этих симптомов учащение мочеиспускания развивается в начале болезни, поэтому при его появлении необходимо сразу обратиться к специалисту.

Различных патологий, при которых учащается мочеиспускание и отмечается тянущая боль в животе, достаточно много. Чтобы не запустить болезнь и не дать развиться осложнениям, важно вовремя обратиться за медицинской помощью. Изучив жалобы человека, осуществив осмотр и назначив необходимое обследование, врач сможет поставить точный диагноз и назначить соответствующую терапию.

По статистике близко 80% мужчин имеют проблемы, связанные с предстательной железой. Спровоцировать простатит может масса причин: ежедневный сидячий образ жизни, эмоциональные перегрузки, стрессовые состояния. Очень часто для сходить к специалисту на прием является проблемным решением на психологическом уровне, потому что подразумевает вмешательство другого человека в интимную область.

Поэтому многие мужчины ищут избавление в специальных дорогостоящих препаратах или методиках. Применение массажера простата хелп может стать отличным решением для большинства мужчин, поскольку массаж дает позитивные результаты, при этом помощь посторонних при проведении манипуляций не требуется.

Массажер простата хелп

простата хелпПростата хелп мп 1 – инновационное устройство, при помощи которого можно провести эффективный массаж предстательной железы.

Этот аппарат показан, как при профилактике и патологических изменениях предстательной железы, так и при хроническом заболевании этого органа.

Устройство работает очень просто: находясь в прямой кишке, прибор начинает вибрировать, и этим оказывает благоприятное воздействие на ткани предстательной железы.

Частота вибраций массажера prostata help мр тщательно подбиралась разработчиками, целью которых было достичь максимальных результатов в лечении простатита.

Огромным преимуществом данного аппарата является его универсальность в использовании, а также сведение к минимуму болезненности процедуры. Вибрации устройства стимулируют нервные окончания, что, в свою очередь, помогает им рефлекторно расслабиться. Это действует на расслабление сосудов и нормализует кровоснабжение тканей железистого органа.

Важно! Массажер простаты prostata help можно приобрести в специализированных магазинах, сделать онлайн заявку, заказав у официального дистрибьютора.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Преимущества простата хелп мп 1

Над разработкой этого устройства трудились ведущие ученые Германии, специализирующиеся на андрологии. Представитель нового поколения массажеров предстательной железы абсолютно гипоаллергенен за счет безопасности материалов, которые использовались при его изготовлении.

Как выглядит устройство? Массажер для простаты имеет правильную анатомическую форму, повторяющую изгиб прямой кишки, и эти минимизирует неприятные ощущения при проведении процедуры.

Показателем эффективности массажера являются многочисленные клинические исследования и сертификаты, подтверждающие качество прибора.

простата хелпОтличительными преимуществами массажера простата help mp1 также являются его водонепроницаемость и грамотное сочетание жестких и гибких участков, что обеспечивает удобство и комфорт в применении.

Помимо улучшения местного кровообращения, аппарат быстро восстанавливает эректильную функцию мужчины и способствует подавлению воспалительного процесса.

Доказано, что простата хелп мп 1 создает многократный синергический эффект при применении с лекарственными препаратами, а также устраняет застойные явления.

При регулярном применении, у пациентов отмечается повышение либо, купирование болезненных ощущений в пояснице, заднем проходе и гениталиях.

Учтите, что прибор работает только при помощи батареек, а гигиенические презервативы пригодны исключительно для проведения массажа предстательной железы при помощи аппарата.

Что находится в комплекте к массажеру?

  • непосредственно массажер с силиконовой поверхностью;
  • 2 батарейки АА;
  • гигиенические презервативы (3 штуки).

Полезное видео: комплектация массажера простата хелп

Инструкция по применению

Массаж предстательной железы следует делать, когда мочевой пузырь наполнен. При процедуре происходит выделение продуктов воспаления в уретру, и таким образом выводится из организма. Так делать необходимо, чтобы избежать обострения патологического процесса.

Правила применения массаажера простата хелп мр 1:

  • Перед процедурой нужно вымыть устройство под проточной водой с использованием мыла.
  • После этого нужно надеть на массажер специальный презерватив из комплекта.
  • Если Вы ощущаете дискомфорт, то допускается использование гелеобразной смазки.
  • Для максимального снижения дискомфорта, желательно очистить кишечник перед процедурой.
  • Наиболее комфортная поза для введения – лежа на боку, подогнув ноги под живот.
  • Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно вводить устройство в полость прямой кишки на глубину около 5 сантиметров и включить его.
  • По окончанию массажа вымойте и высушите прибор.
  • Для получения первых результатов нужно повторить применение минимум 10 раз.

Простата хелп мп-1 – не сексуальная игрушка. Используйте прибор по назначению и соблюдайте вложенную инструкцию.

Побочные эффекты и противопоказания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с урологом, поскольку у массажера есть определенные противопоказания. Среди них:

  • Онкологические заболевания семенников.
  • При прогрессировании воспаления предстательной железы, симптомом которого является лихорадка.
  • Если Вы болеете циститом или пиелонефритом.
  • Если имеются заболевания прямой кишки (геморрой или проктит).
  • При наличии камней в мочеполовой системе.

простата хелпЕсли при в ходе массажа чувствуется дискомфорт или болезненные ощущения, то процедуру стоит немедленно прекратить.

В дальнейшем, перед применением обязательно нужна консультация специалиста.

В случае, если неудобство незначительное, то не стоит предпринимать радикальных мер: такое может случиться с непривычки (в том числе от психологического дискомфорта) или от неправильного использования прибора.

Для ликвидации неприятных ощущений рекомендуется еще раз перечитать инструкцию или начать использовать гелеподобную смазку.

Аналоги

Простата хелп мп-1 – своего рода уникальный продукт на рынке массажеров предстательной железы, сочетающий в себе привлекательно низкую цену, высокое качество и подтвержденную многочисленными испытаниями эффективность.

Обратите внимание! Среди минусов можно упомянуть только отсутствие у прибора теплового эффекта и импульсивного магнитного поля.

Среди аналогов самыми популярными являются:

  • Мальвит УЛП-01;
  • аппарат Эретон;
  • массажер простаты SONIC;
  • Эмилс-007.

Цена у аппарата простата хелп весьма приятная, — его средняя стоимость на рынке составляет около 3 000 рублей.

Полезное видео: аппарат простата хелп, отзыв

Вывод

Массажер простата хелп – настоящая находка для мужчин, страдающих воспалением предстательной железы. Благодаря этому инновационному изобретению можно избавиться от множества проблем, источником которых являются заболевания простаты, вновь обрести либидо и повысить качество жизни.

Добавить комментарий