Как укрепить мышцы простаты

Физические упражнения при простатите и аденоме

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Аденома простаты и простатит у мужчин вызывают панику, ведь эти заболевания приводят к потере половой функции. Причин развития патологий множество. Существует несколько методик их устранения. Одним из самых простых и доступных способов вернуть половую активность и устранить аденому являются физические упражнения. Упражнения при простатите и аденоме простаты подбираются врачом в зависимости от возраста пациента, тяжести заболевания, а также с учетом остальных особенностей организма.

Роль физической нагрузки

Аденома простаты очень распространенное заболевание, которое затрагивает мужчин после 40 лет. Зачастую первопричиной является малоподвижный образ жизни, провоцирующий застой крови в органах малого таза. Чтобы добиться большего эффекта от терапии и ускорить процесс излечения, следует проводить специфическую гимнастику.

Лечебные упражнения не рекомендуется выполнять в период обострения заболевания, хотя, по причине дискомфорта, вряд ли кто захочет заниматься гимнастикой в этот периодЛечебная гимнастика направлена на улучшение кровообращения в области малого таза, что является эффективной профилактикой простатита и аденомы простаты

Гимнастика при аденоме простаты не требует особых усилий. Речь идет не о марафонских забегах. Физические нагрузки подбираются с учетом возможностей и пожеланий пациента.

загрузка...

В лечебную терапию включены:

  • бег;
  • плавание;
  • утренняя гимнастика;
  • ходьба.

Для предстательной железы, находящейся в периоде обострения болезни, запрещены любые перенапряжения. Все физические нагрузки должны быть посильными. После тренировки человек должен ощущать себя полным сил и заряженным энергией, а не истощенным.

Для начала, самые простые, но эффективные упражнения для укрепления и профилактики предстательной железыНе обязательно выполнять весь комплекс упражнений, в зависимости от возраста и физической подготовки можно выбрать несколько наиболее комфортных упражнений

Чтобы получить пользу от тренировок, необходимо соблюдать определенные правила:

  1. Длительность и количество повторов корректируется врачом. Если мужчина ощущает боль или усиление симптоматики, то схему тренировки корректируют на усмотрение пациента.
  2. Тренировка выполняется на пустой желудок с утра либо за два часа до сна.
  3. Перед тренировкой необходимо провести легкую разминку, чтобы к симптомам простатита не присоединилась боль в мышцах и суставах.
  4. Не стоит стремиться к идеальному выполнению, особенно если у вас не слишком гибкое тело. Постепенно увеличивая нагрузку, вы научитесь правильно выполнять гимнастику.

Сегодня пациенту на выбор может быть представлено несколько курсов, а также некоторые врачи специально занимаются разработкой индивидуальных комплексовФизические упражнения при простатите и аденоме являются оптимальным способом снизить выраженность симптомов заболевания, облегчить общее состояние пациента

загрузка...

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика состоит из множества упражнений. Полезным является бег. Он выводит токсические вещества и шлаки, накопившиеся вследствие ведения неправильного образа жизни, а также злоупотребления спиртным и курением. При беге мышцы половых органов подвергаются самомассажу. Происходит вибрация органов, которые прилегают к простате. Улучшаются биологические процессы. Пользу от занятия на беговой дорожке можно получить только в размеренном темпе. Скоростные забеги могут навредить. Полезной также является ходьба по лестнице вверх и вниз.

Физические упражнения при простатите и аденоме можно проводить в любом удобном месте. Популярным считается комплекс Кегеля. Суть гимнастики заключается в переменном сокращении мышц таза. Сведите вместе ягодицы, и втяните мышцы ануса. Количество повторов можно увеличивать с 10 до 50. Вторым вариантом является задержка струи при опорожнении мочевого пузыря. На протяжении одного мочеиспускания, необходимо 3-4 раза делать задержку. На начальных стадиях выполнения задания могут появиться неприятные боли внизу живота.

Гимнастика при аденоме простаты может выполняться по различным методикамУпражнения для лечения простатита и для лечения аденомы могут быть во многом сходны, и удивляться этому не стоит

Гимнастика

Для улучшения кровотока и нормализации работы предстательной железы рекомендуют выполнять такие упражнения:

  • сядьте на пол, ноги разведите в стороны и согните в коленях. Ладони поставьте за спиной, начинайте сводить и разводить ноги;
  • лягте на спину. Ноги согните в коленях. Не отрывая плеч от пола, приподнимайте таз;
  • лежа на спине, приподнимите одну ногу. Задержитесь в такой позиции 2–3 секунды, после чего согните ее в колене и попытайтесь дотянуться до груди. Количество повторов 5 раз, после этого поменяйте ногу;
  • сядьте на пол. Одну ногу согните в колене. Поднимите вторую прямую ногу как можно выше 8–10 раз;
  • имитация езда на велосипеде. Укрепляет мышцы половых органов, усиливает эрекцию, выносливость мужчины при половых контактах и улучшает прохождение семенной жидкости;

Главное – помнить о том, что зарядка должна выполняться без перерывов, регулярноКаждый пациент вправе, ориентируюсь на рекомендации врача, выбирать оптимальный для себя вариант

  • лежа на спине, выполняют всем известные с садика детские упражнения «ножницы» и «березка». Они улучшают кровоснабжение половых органов и восстанавливают потенцию.

Комплекс упражнений

Далее приступайте к выполнению:

  • лежа на боку, поднимите ногу вверх и опустите. Усложнить можно круговыми движениями, которые человек должен выполнить поднятой ногой. Далее ногу меняют;
  • лежа на животе, ноги сведите вместе и пытайтесь их приподнять на 5 см выше пола;
  • лежа на животе, вытянув ноги вдоль тела, поднимите ноги, выгибаясь при этом в позвоночнике. Со стороны, это должно выглядеть так, как будто, вы пытаетесь дотянуться головой до носков;

Этот же комплекс упражнений применяется от простатита, заметно улучшая общее состояние пациентов и уменьшая выраженность симптомов болезниПри развитии аденомы предстательной железы многим пациентам рекомендуется метод Кегеля

  • в положении стоя, приподнимите одну ногу, согнув в колене, и отводите в сторону. Чтобы не потерять равновесие, можно придерживаться рукой за опору, например, стенку или стул;
  • стоя ровно, руки на поясе, ноги сведены, путем скольжения разводим и сводим ноги. Во время сведения, необходимо сжимать ягодицы и втягивать анус, а во время разведения – расслаблять мышцы таза.

Некоторые пациенты ощущают дрожь в теле, это свидетельствует о правильности выполнения тренировки. Ежедневные занятия позволят укрепить мышцы промежности. Дополнить тренировку можно специальными гимнастическими процедурами. Чем больше времени, вы будете уделять гимнастике, тем быстрее получите терапевтический эффект.

Йога

Простатит в Европе лечат йогой. Этот вид физической активности еще не очень популярен, но с каждым годом находит все больше почитателей. Йога – это совокупность духовных и эмоциональных практик, способные вылечить людей от любых заболеваний и предупредить их развитие. Йога базируются на ровном дыхании и плавных движениях.

Во время занятий упор делается на растяжение мышечных тканей, что содействует усилению микроциркуляции кровиВо время простатита или аденомы предпочтение следует отдавать статическим методикам, направленным на мягкое растягивание мышечных тканей. В комплексе йоги отсутствуют агрессивные движения

Это позволяет человеку научиться:

  • концентрировать внимание;
  • расслаблять мышцы;
  • стабилизировать эмоциональное состояние.

Человек, практикующий йогу, может оставаться в устойчивом психическом состоянии даже при стрессовых ситуациях. Занятия делают мужчину менее подверженным психологическим нагрузкам, которые являются главной причиной половой дисфункции.

Есть несколько приемов техники хата йога, способствующих уменьшению воспалительного процесса и устранению проявлений простатита:

  • перевернутые позиции — сиршасана, сарвангаана, каранивипарита. Они снимают нагрузку с венозных сплетений;

Йога для улучшения функций предстательной железы практически незаменимаГлавное достоинство лечебной йоги – это значительные улучшения кровообращения простаты, достигаемые при регулярном выполнении упражнений

  • брюшные манипуляции — наули, агнисара, дхаути. Подтягивают органы брюшной полости и диафрагмы вверх. За счет отрицательного давления кровь обратно поступает к сердцу;
  • стимулируют сосуды и нервные окончания в органах половой системы упражнения на тазобедренные суставы – сукшма-въяяма, баддха-конасана.

Упражнения при аденоме простаты из техники йоги можно делать дома. Самыми простыми позициями считаются:

  • позиция, лежа на спине. Ноги требуется согнуть в коленях. В таком положении выполняется быстрых 10–15 вдохов и выдохов;
  • позиция, сидя лицом к спинке кресла. Необходимо, держась за спинку, совершать круговые движения тазом. Дышать нужно животом. За одно движение тазом мужчина должен успеть вдохнуть и выдохнуть. Обороты тазом делаются без спешки, плавно и размерено. Достаточно 10 оборотов;
  • позиция под названием «Кобра» – человек лежит на животе, опирается руками и носочками о пол. Руки в локтях должны быть согнуты. Делая вдох – голову приподнимают вверх, а выдыхая – опускают;
  • позиция «Плуг» – лягте на спину, голову разверните в сторону, руки вытяните вдоль тела, а ноги поднимите и старайтесь коснуться носочками стены рядом с вами. Повторяют движение 12 раз;
  • позицию «Лук» – человек, лежа на животе с согнутыми ногами в коленях, охватывает лодыжки.

Снимаются неприятные проявления заболеванийМягкое растягивание внутренних тканей во время упражнений приводит к усиленному притоку крови и нормализации работы простаты

Массаж

Существуют две техники массажа – на буже и трансректальный. В первом случае мужчина ложится набок и подтягивает колени к груди. Голова повернута к тому, кто делает массаж. Буж вводят через мочеиспускательный канал и воздействуют на простату полторы минуты. Это довольно неприятная процедура, но польза от нее огромная.

Второй вариант массажа используется чаще, так как он менее болезненный и не требует особых приспособлений. Надев резиновую перчатку, врач вставляет указательный либо средний палец в анальное отверстие пациента на 5 см. Нащупав железу, начинает проводить круговые движения пальцем, массируя простату. Все движения должны выполняться плавно. После массажа, мужчина должен сходить в туалет, чтобы вместе с мочой вывести бактерии, которые спровоцировали воспаление. Не стоит стыдиться или бояться процедуры, ее используют уже много десятилетий.

Простатит хорошо лечится, особенно если патология была обнаружена на ранней стадии. Комбинация методик традиционной медицины с физическими нагрузками поможет быстро восстановить здоровье и улучшить самочувствие. Физическая активность в умеренных количествах, еще никому не навредила.

Простатит – это болезнь, нарушающая качество жизни не только из-за неприятной симптоматики, но из-за эмоционального дискомфорта, который ощущает человек. Если в профилактических целях выполнять вышеперечисленные физические упражнения, то можно избежать аденомы и приостановить возрастные изменения в половой системе.

Как правило, мужчины не очень любят говорить о своих болезнях. Многие полагаются на свой иммунитет и время, дабы болезнь излечилась сама собой. Особенно часто это случается с таким деликатным вопросом, как простатит.

Лечение простатита

Воспаление простаты – часто встречающийся мужской недуг, и важно как можно быстрее распознать его и обратиться к врачу. Именно специалист назначит правильное лечение простатита медикаментами и составит курс лечебной терапии.

Симптомы

Говоря кратко, простатит представляет собой воспаление простаты (предстательной железы). Так как лишь мужчины могут иметь простату, женщины болеть простатитом не могут. Сама простата – это орган, состоящий из мышц и желёз, располагающийся под мочевым пузырём в области малого таза и охватывает начало мочеиспускательного канала – уретры.

Когда простата воспаляется, моча с трудом проходит по уретре, и именно симптом затруднённого мочеиспускания является самым первым признаком простатита. К остальным общим симптомам можно отнести следующие:

  • Болезненные ощущения внизу живота, стреляющие боли в промежности;
  • Проблемы с эякуляцией и снижение качества спермы;
  • Нарушение половой жизни;
  • При задержке лечения может наблюдаться повышение температуры тела до 38˚C.

Перечисленные симптомы возникают на начальной стадии простатита. Если болезнь приобретает хроническую форму, то наблюдаются другие признаки:

  • Лихорадочное состояние, повышение температуры;
  • Боль в пояснице;
  • Тянущие боли между анусом и мошонкой;
  • Цистит.

При остром простатите спектр симптомов обширнее:

  • Высокая температура тела вплоть до 40˚C;
  • Озноб;
  • Частые головные боли;
  • Помутнение мочи, а также кровь в моче;
  • Жжение при мочеиспускании, в том числе боли при прикосновении к промежности.
  • Выделения из уретры.

При данных симптомах необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью, иначе простатит может приобрести серьёзные формы. Запрещается прибегать к приёму лекарств в домашних условиях без консультации специалиста.

Причины простатита

Причины

Довольно сложно сразу определить истинную причину воспаления простаты. Однако после тщательной диагностики врач может вынести окончательный вердикт. Важно понять причину простатита у мужчин ещё и потому, что медикаментозные способы лечения должны быть направлены на уничтожение возбудителя инфекции или на слабые стороны организма.

Одной из причин можно назвать инфекцию, передающуюся половым путём. Венерические заболевания — бич XXI века, и неудивительно, что они становятся основанием развития других болезней. Инфекции могут не выдавать себя, развиваясь в организме мужчины. Также после неадекватного лечения венерических заболеваний могут появиться осложнения в виде простатита. Инфекция достигает и поражает простату, воспаляя её.

Сидячий образ жизни – ещё одна причина недуга, особенно в наше время. Малоподвижность приводит к нарушению кровообращения в области малого таза. Вследствие этого простата переполняется кровью, сосуды сдавливают орган, из-за чего кислород не может удовлетворить потребности каждой клетки предстательной железы.

Воздержание от половой жизни или наоборот – неумеренность может спровоцировать воспаление. Секрет предстательной железы может выводиться частично или не выводится вообще. Застой секрета увеличивает размеры простаты.

Также простое переохлаждение области малого таза является пусковым механизмом простатита. При этом защитные свойства клеток и слизистых снижаются. Точно так же ослабленный иммунитет может привести к болезни.

Скачки гормонального фона негативно сказывается на работе предстательной железы. Избыток тестостерона приводит к усиленной работе простаты, которая может быть попросту не готова к такой нагрузке.

Медикаментозное лечение простатита

Лечение

После диагностики простатита и выявления его причин и формы, врач назначает медикаменты определённой группы, подразделяющиеся по форме выпуска, действующим компонентам и воздействию на организм.

Антибактериальные препараты направлены на противодействие инфекции, накапливаясь в тканях простаты. Средства этой группы делятся на тетрациклиновые, фторхиноловые, пенициллиновые, а также на цефалоспорины и макролиды. Применение антибиотиков позволяет избавиться от возбудителя простатита у мужчин и уменьшить воспаление. Форма их выпуска разная: свечи, таблетки и инъекции. Среди распространённых медикаментов этого типа выделяют: Гатилоксацин, Ломефлоксацин, Офлоксацин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нестероидные противовоспалительные препараты. Их основу составляют кетопрофен и диклофенак. Как правило, такие препараты назначаются на начальной стадии болезни, поэтому они хорошо помогают от болей и воспаления – главных признаков простатита. Чаще всего выпускаются в форме ректальных суппозиторий (свечей). Выделяют следующие препараты: Ибуфен, Мидокалм, Диклофенак.

Спазмолитические средства с действующим компонентом – баклофеном. Аналог – миорелаксанты. Главная задача этих препаратов – устранить боль и спазмы, воздействуя на гладкие мышцы мужского органа. Обычно назначается Баклофен.

Иммуномодуляторы помогают восстановить баланс в организме мужчины и укрепить иммунитет, так как слабый иммунитет – одна из причин появления простатита. В этом случае может использоваться Витрум, Пентоксил, Циклоферон.

Альфа-адреноблокаторы назначаются для устранения спазмов и болей. Принцип их воздействия прост: они воздействуют на нервные клетки и сосуды, и боль утихает. Более того, кровеносные сосуды восстанавливают свою работу и восполняют простаты питательными веществами. Такие препараты, как Альфузозин, Доксизозин, Теразозин также используются для лечения хронической формы простатита.

Гормональные препараты назначаются при гормональных сбоях в организме мужчины. Важно помнить, что домашнее лечение ими противопоказано в силу того, что передозировка может привести к неприятным последствиям. Для нормализации выработки гормонов, в первую очередь мужского гормона тестостерона, назначаются Флутамид, Андрокур, Ципротеронацетат.

Обезболивающие препараты оказывают симптоматическое лечение простатита, поэтому могут быть назначены в качестве компонента комплексной терапии. Назначаются при особенно острых болях. Используется Анальгин и Новокаин. Врачи также рекомендуют микроклизмы, так как они имеют более выраженное воздействие, в отличие от таблеток.

Пептиды применяются при медикаментозном лечении. Благодаря экстракту из предстательной железы крупного скота уменьшается отёк и воспаление предстательной железы. Можно использовать Витапрост и Простатилен.

Как лечить простатит

Антихолинергические лекарства нормализуют мочеиспускание и восстанавливают кровообращение в области паха, тем самым возвращая мужчине потенцию. Среди таких препаратов выделяют Троспиум и Оксибутинин.

Антигистаминные средства снимают отёки простаты. Их нельзя принимать в домашних условиях без наблюдения врача, так развивается привыкание. Может быть назначен Димедрол.

Успокоительные препараты зачастую оказываются необходимы в качестве поддерживающей терапии. Дело в том, что простатит негативно сказывается на половой жизни мужчины, из-за чего возникают серьёзные проблемы с эрекцией даже у молодых мужчин. Этот факт оказывает сильное влияние на психическое состояние мужчины и может привести к депрессии и нервозности. Успокоительные средства восстанавливают нервную систему и снижают степень переживаемого стресса. Ново-Пассит – один из популярных препаратов.

Иногда врач может назначить транквилизаторы. Такие успокоительные можно приобрести по рецепту, и нужно строго следовать дозировке и длительности лечения, так как вызывают привыкание.

Самые эффективные препараты

Медикаментозное лечение – основной способ избавления от простатита у мужчин. Однако, понять, как поведёт себя тот или иной препарат в организме мужчины довольно сложно. Тем не менее, есть несколько препаратов, которые выделяются на фоне остальных за счёт свой эффективности.

Оксациллин

Этот препарат – полусинтетический антибиотик, который относят к группе пенициллинов. Выпускается в двух формах: таблетки и порошок для приготовления инъекций. Хорош для борьбы с такими патогенными микроорганизмами, как стрептококки и стафилококки.

Продолжительность приёма оксациллина не должна превышать 10 дней, также запрещено его применение при:

  • Энтероколите, появляющемся после приёма антибактериальных препаратов;
  • Индивидуальной непереносимости препарата, аллергии на его компоненты;
  • Почечной недостаточности.

Следует строго соблюдать дозировку и не начинать курс лечения самостоятельно в домашних условиях без консультации врача.

Лечим простатит медикаментами

Сульфа-П

Этот препарат состоит в группе сульфаниламидов и назначается при простатите, причиной которого послужило размножение грамположительных и грамотрицательных бактерий. Срок его применения превышает 21 день. Отзывы об этом препарате довольно хорошие: утверждается, что симптомы простатита исчезают через полторы недели приёма. Тем не менее, лечить простатит с помощью Сульфа-П до конца нужно в обязательном порядке, так как болезнь может затаиться и вернуться рецидивом при незаконченном лечении.

У препарата есть ряд противопоказаний: почечная и печёночная недостаточность, проблемы с кроветворной системой и щитовидной железой.

Витапрост

Этот препарат содержит вытяжку из простаты крупного рогатого скота, являющейся главным действующим компонентом. Назначается и при острой, и при хронической стадии простатита. Эффективность Витапроста внушает доверие – 97%, тем более его свободно можно использовать в качестве поддерживающей терапии и профилактики вместе с другими лекарствами. Препарат снимает боли и рези, улучшает кровообращение в области малого таза, способствует уменьшению воспаления.

Витапрост можно применять в форме таблеток и ректальных свечей. Рекомендуется потреблять 2 таблетки в день в течение 10 дней. При обострении простатита курс лечения продлевается до месяца два раза в год.

Простамол Уно

Этот препарат основан на целебных растениях, его основной действующий компонент – экстракт плодов пальмы сабаля. Поэтому при начале курса лечения необходимо проконсультироваться с врачом на предмет аллергических реакций.

Выпускается в форме капсул, заполненных жидкостью. Оказывает воздействие на процесс мочеиспускания, делая его легким и менее болезненным. Употребляется после приёма пищи раз в день.

Простатилен

Выпускается в форме ректальный свечей и порошка для изготовления инъекций. Снимает воспаление простаты и одновременно оказывает благотворное воздействие на потенцию, улучшает сперматогенез и укрепляет общий иммунитет мужского организма.

Простатилен в виде свечей применяется один раз в день. Доза инъекции составляет 5 мл. Курс терапии длится 10 дней.

Спеман

Другой препарат на основе лекарственных растений. В рецепт лечения простатита нередко включают растение аргирея, однако оно встречается только на территории Азии и Австралии. В препарате Спеман содержится экстракт этого полезного растения, а также другие растительные компоненты: латук, ятрышник, лептадения.

Среди полезных свойств препарата выделяется противовоспалительное действие и улучшение микроциркуляции крови и сперматогенеза. Назначается до 2 таблетки дважды в сутки.

Медикаментозное лечение

Бангшил

Это аюрведическое средство лечения простатита, которое можно принимать в домашних условиях. Благотворно действует на иммунитет и мочеполовую систему мужчины, благодаря широкому спектру растительных ингредиентов в составе.

Бангшил принимают по 2 таблетки дважды в день в течение месяца. На период лечения рекомендуется отказаться от алкоголя, сладкой и жирной пищи.

Фортеж

В состав этого средства входят: сандал, женьшень, чёрный перец и др. Укрепляет иммунитет и стабилизирует работу органов мочеполовой системы. На время приёма стоит отказаться от алкоголя, жирной и сладкой пищи.

Принимают по 2 таблетки 2 раза в сутки.

В зависимости от причины недуга врач назначает тот или иной препарат. При этом в курс терапии может быть включено основное средство, например, гормональное, а в качестве сопутствующего — препарат на основе растительных компонентов для общего укрепления иммунитета и ускорения лечения, который можно принимать в домашних условиях. Однако торопить события нельзя, и необходимо строго соблюдать дозировку препаратов.

Главное в борьбе с простатитом – вовремя обратиться к врачу, и сделать его лечение быстрым и эффективным, иначе простатит может приобрести более серьёзную форму.

Добавить комментарий