Советы по профилактике простатита

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Многие люди не имеют представления о причинах и последствиях заболевания предстательной железы, насколько эффективно можно использовать в борьбе с этим распространенным недугом зарядку от простатита. Большинство мужчин по различным причинам скрывают свою болезнь до последнего момента.

Зарядка при простатите

Не предпринятые своевременно меры по его профилактике и излечению чреваты обострением и развитием хронической формы болезни – аденомы простаты, а также снижением потенции у мужчин.

По статистическим данным, только за последние двадцать лет число больных с таким диагнозом увеличилось вдвое. Каждый второй мужчина на планете подвержен этой болезни, а по некоторым данным их количество составляет 75–85%. Медицинские учреждения бьют тревогу об увеличении количества больных среди молодежи.

загрузка...

Виды лечебной гимнастики

Активный образ жизни и своеобразная гимнастика являются дополнением к медикаментозному лечению болезни, ускоряющим выздоровление. Не обязательно дожидаться проявления недуга, физические упражнения необходимы и для его предупреждения. Эти процедуры не требуют много времени, специальных снаряжений, их можно делать в домашних условиях.

Улучшения функционирования органа и предупреждения болезни можно добиться достаточно действенными и доступными средствами:

  • Упражнением Кегеля;
  • Прерыванием мочеиспускания;
  • Ходьбой на ягодицах;
  • Упражнением на теннисном мячике;
  • Приседаниями;
  • Отжиманием;
  • Упражнением «велосипед»;
  • Ножницами ног;
  • Выгибанием спины;
  • Подъемом бедер;
  • Подъемом ягодиц.

Упражнение Кегеля

Одним из действенных средств для улучшения работоспособности железы, предотвращения простатита, усиления эрекции являются упражнения Кегеля, основанные на втягивании заднего прохода. Наряду с задержкой мочеиспускания они помогают также людям, склонным к преждевременному семяизвержению.

Упражнения при простатите

Процесс заключается в напряженном сжимании мышц ануса на вдохе и расслаблении на выдохе. Эти действия сопровождаются задержкой дыхания и напряженного состояния мышц на несколько секунд, количество повторов до 20 раз по утрам и вечерам.

загрузка...

Задержка мочеиспускания

Этот прием осуществляется с использованием примерно той же техники, что и при только что рассмотренном способе. Струя мочи задерживается путем сокращения группы мышц в области простаты. Количество прерываний постепенно доводят до 30 раз за подход. Регулярно применяя этот вид тренинга можно добиться улучшения кровообращения железы, что оказывает благотворное влияние на ее функциональность.

Ходьба на ягодицах

Это упражнение является эффективной зарядкой при простатите. Оно благоприятно сказывается на общем состоянии мышц таза, бедер, содействует их укреплению. Техника движения не сложна в исполнении, ее можно использовать регулярно и интенсивно.

Выполняется сидя на ягодицах, спину держим ровно, ноги вытягиваем вперед. С этого исходного состояния предпринимаются попытки ходьбы вперед и назад, помогая только взмахами рук. Эта гимнастика считается лучшей при аденоме простаты, восстанавливает потенцию.

Упражнение на теннисном мячике

Этот вид гимнастики в некоторой степени заменяет массаж для простаты. Оно заключается в сидении верхом на мячике в течение нескольких минут. Некоторые болевые ощущения в промежности и физические нагрузки, затраченные для удержания равновесия производят благотворный массирующий эффект.

Приседания

Отличие от обычных приседаний заключается в технике выполнения. Исходное положение таково: ноги располагаются на ширине плеч, стопы смотрят параллельно, руки вытягиваются вперед. На вдохе начинаем медленное и неглубокое приседание. Тело фиксируется на нижнем положении в течение 4–5 секунд, центр тяжести отводится на пятки. Достаточно 3-х подходов в день по 10 раз.

Упражнения при простатите

Отжимания

Как ни странно, отжимания благоприятно сказываются на работоспособности простаты. Интенсивность нагрузок зависит от физической подготовки человека –  пожилые люди могут начинать отжиматься от стула или стены.

Упражнение «велосипед»

Это упражнение достаточно легко выполнять, поэтому рекомендуется людям со слабыми мышцами живота и спины. Оно заключается в симуляции езды на велосипеде лежа на спине, с поднятыми вверх ногами. Улучшает кровообращение в поясничной области.

Ножницы ногами

Лежа на спине начинают поднимать ноги со слегка согнутыми коленями. В положении ног на расстоянии 15–20 см от пола производятся попеременные движения ног вверх-вниз, одна нога поднимается, одновременно опускается другая. Количество движений за один подход не ограничивается.

Более сложным вариантом этого упражнения является его выполнение лежа на животе. Отличие в этом случае заключается в том, что движение ног происходит в горизонтальной плоскости.

Выгибание спины

Это упражнение, называемое еще «лодочкой», считают облегченным видом второго варианта ножниц ногами. При аналогичном исходном положении начинаются движения головы, ног и рук одновременно, прогибая спину. Максимальное количество повторений зависит от подготовленности и возраста человека.

Подъем бедра

В положении стоя медленно поднять ногу до тех пор, пока бедро не окажется параллельным полу. Затем напрягая мышцы ягодицы отвести ногу назад и зафиксировать в этом положении на 3–4 секунды. Повторить три раза по 10 раз на каждую ногу.

Зарядка при простатите

Подъем ягодицы

В положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами совершить мостик – на вдохе прогнуть и поднимать спину одновременно напрягая мышцы ягодиц и заднего прохода. Через 2–3 секунды опуститься на выдохе.

Общие физические упражнения

Кроме специальной гимнастики можно использовать в качестве профилактики активные упражнения. Бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде и верховые прогулки служат для общего укрепления здоровья.

Пешие или конные прогулки, езда на велосипеде положительно сказывается на общем эмоциональном настрое человека, что оказывает благоприятное влияние на самочувствии.

В качестве действенного физического упражнения, укрепляющего все группы мышц опорно-двигательной системы человека, можно рекомендовать подъем по лестничным ступеням. Молодым, энергичным мужчинам неплохую тренировку, общеукрепляющий эффект, а также положительное воздействие на функции простаты обеспечивает перешагивание через две ступени. Люди без подготовки, физически слабые и старшей возрастной группы могут выбрать щадящий режим движения, с отдыхом на половине пути до своего этажа.

Как видим, все упражнения не требуют особой подготовки, много времени, специального снаряжения. Главное, пользоваться ими регулярно, но не допускать перенапряжения.

Противопоказания

Хотя физические упражнения, благотворно влияющие на функции предстательной железы, также положительно сказываются на общем состоянии человека, в некоторых случаях следует от них воздержаться. Занятия лечебной гимнастикой рекомендуется приостанавливать:

  • При резком обострении, когда требуется покой; при высокой температуре;
  • Если повысилось давление у больных гипертонией;
  • При нарушении сердечного ритма у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Заключение

Как бы ни восхваляли пользу лечебной гимнастики, без комплексного подхода и сочетания физических упражнений с медикаментозным лечением полного выздоровления и восстановления функций предстательной железы добиться невозможно. Но лучше всего предупредить болезнь профилактическими мероприятиями.

Зарядка при простатите

Одним из таких средств является регулярная и взвешенная половая жизнь. При этом она эффективна не только для профилактики заболевания, но и для его лечения. Сокращение мышц в анальной области и около предстательной железы во время полового акта, и особенно в процессе семяизвержения улучшает кровообращение, повышает тонус нервных клеток, не говоря об общем эмоциональном подъеме человека.

Настойки от простатита: эффективные рецепты и способы применения

Народные методики проведения лечебных курсов – эффективный способ устранения воспалительных процессов предстательной железы.

В большинстве случаев мужчины принимают специальные настойки от простатита, приготовленные на основе народных средств и гарантирующих максимальный уровень эффективности.

Прополис

О пользе прополиса знает каждый мужчина, ведь именно этот продукт обладает многочисленными полезными компонентами.

Уникальный состав способствует появлению высокой противовирусной и противомикробной деятельности.

Прополис

Для приготовления народного средства на основе прополиса требуется минимум времени:

  1. Изначально берут прополис, который был предварительно протерт, и медицинский спирт в пропорции 1:2.
  2. Два компонента тщательно смешивают.
  3. Стеклянную наполненную бутылку ставят в прохладное место, защищенное от солнечных лучей.
  4. Раз в три дня требуется взбалтывать бутылку с целебной жидкостью.
  5. Спустя две недели разрешается начало лечебного курса.

Для достижения желаемых результатов рекомендуется 3-кратный прием средства в день приблизительно за полчаса до еды до сорока капелек.

Предусматривается разбавление капелек в 250 миллилитров свежего молока или кипяченой воды.

Осиновая кора

Издавна на основе коры осины готовят целебные напитки, способствующие улучшению функций предстательной железы и устранению симптомов простатита. Наилучшие результаты удается достигать благодаря применению осиновой коры.

Для приготовления целебного снадобья используют 200 граммов коры и 0,5 литров чистого медицинского спирта. Изначально осиновую кору укладывается на донышко стеклянной посуды, затем заливается спиртом. Емкость закрывают крышкой и оставляют в подходящих условиях для настаивания приблизительно на 14 дней. После приготовления настойки рекомендуется встряхнуть бутылку и процедить.

Осиновая кора

Предусматривается использование следующей схемы:

  • 3 приема каждый день;
  • дозировка – 20 капель;
  • объем воды для капель – 500 миллилитров.

3-месячный лечебный курс способен улучшить состояние здоровья мужчины.

Зверобой

Зверобой – полезное растение, оказывающее благоприятное влияние на состояние предстательной железы и устраняющее негативное влияние патогенных микробов. Такая поддержка мужского организма способствует успешному выздоровлению.

Возможности зверобоя:

  • улучшение кровообращения в интимных органах мужчины;
  • стимуляция функций предстательной железы.

Для приготовления лечебного средства рекомендуется измельчить 50 грамм зверобоя, залить 500 миллилитрами 50% спирта. Затем напиток убирают в темное примерно на один месяц. После отведенного времени проводят процеживание.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Настойка принимается по чайной ложке трижды – четырежды в день.

Зверобой

Пурпурная эхинацея

При воспалении предстательной железы требуется поддержка иммунной системы. Для этого используют эхинацею пурпурную. Курс, основанный на использовании этого растения, может быть эффективным. Основная задача – укрепление иммунной системы, устранение воспалительных процессов и стимулирование ЦНС, оказание благоприятного влияния на потенцию у мужчин.

Настойка готовится по определенной схеме.

  1. Корни пурпурной эхинацеи заливают 95% спиртом, помня о том, что они должны быть полностью закрыты.
  2. Для настаивания отводят около двух недель. Используют прохладное и темное место.
  3. По истечении 14 дней корневище аккуратно «отжимают». Настойку процеживают.
  4. Схема приема: три раза в день перед едой. Дозировка – 25 – 30 капелек.

Благоприятные результаты отмечаются только при проведении правильного лечения.

Каланхоэ

Цветок каланхоэ – одно из самых распространенных растений. Он подойдет для лечения не только насморка, но и воспалений предстательной железы.

Цветок каланхоэ

Каланхоэ обладает следующим эффектом:

  • бактерицидный;
  • противовоспалительный;
  • заживляющий.

В связи с этим, использование каланхоэ в комплексном лечении простатита становится целесообразным.

Натуральное лекарство готовят по специальной схеме.

  1. Берут нижние листочки цветка.
  2. Промывают листья и переламывают, складывают в стакан. Оптимальный объем – 100 грамм растения.
  3. Затем их заливают 200 граммами водки и ставят в кладовую или кухонный шкаф.
  4. Каланхоэ настаивается в течение 10 дней. После этого выполняют процеживание, начинают прием для оздоровления простаты. В дальнейшем настойка хранится в кухонном шкафчике.

Капли принимают утром натощак и вечером примерно за полчаса до ужина. Оптимальная дозировка на прием – чайная ложка.

Лечебный курс продолжается до улучшения состояния здоровья мужчины. Впоследствии делают 2-недельный перерыв, после которого проводят курс, длительность которого может быть увеличена до трех недель.

Корень купены

Настойка на основе корня купены рекомендуется для восстановления здоровья простаты.

Лечебный напиток готовят, используя литр спирта с 70% процентами, а также сто граммов корня. Для настаивания отводят около 20 дней.

Аппарат Простам для лечения простатита: применение, цена
  • Боль в яичках при простатите: причины, симптомы и лечение
  • Урологический пластырь от простатита: есть ли польза?
  • Алоэ при простатите: действие, польза и противопоказания
  • Лекарство от простатита Омник: действие и способ применения
  • В профилактических мерах рекомендуется пить ежедневно утром по 10 капель с разбавлением в воде или слабом зеленном чае.

    Для лечения прием рекомендуется дважды в день (утром и в обед) по 10 капель. Рекомендованная длительность лечения составляет 2 недели.

    настойки от простатита

    Орехи и подсолнечные семена

    Целебная натуральная смесь готовится на основе килограмма очищенных грецких орехов и подсолнечных семян. Продукты перекручивают на мясорубке отдельно друг от друга, после чего смешивают.

    Грецкие орешки и подсолнечные семечки закрывают в две разные банки.

    Утром натощак принимают по столовой ложке каждого продукта, тщательно перемешивая их. В смесь добавляют натертый средний лук.

    Смесь съедают натощак каждое утро. Вскоре состояние здоровья улучшится у мужчины.

    Омела

    При увеличенных размерах предстательной железы и ее хроническом воспалении готовят омелу, настоянную на спирте.

    Для этого 50 грамм измельченного сырья омелы заливают 500 миллилитрами водки. Для настаивания используют шкафчик в кухне. Оптимальный срок составляет 30 дней, по истечении которых омелу процеживают и принимают трижды в день по чайной ложке. Курс лечения составляет месяц. Затем проводят месячный перерыв с обязательным повторением курса.

    Лечебное средство пьют с небольшим количеством воды (до 50 миллилитров).

    Настойка

    Грушанка и туя

    2 столовые ложки лечебных трав (туя и грушанка) заливают стаканом крутого кипятка и ставят на огонь, доводят до кипения. Через минуту выключают. Настаивают отвар около получаса, процеживают.

    Эффективность отмечается при использовании одинаковых порций туи и грушанки.

    Рекомендуется прием по 1/3 стакана в теплом виде трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения составляет 30 дней, недельный перерыв и повторение месячного приема. Эффективность отмечается при простатите хронической формы.

    Травяной сбор №1

    Для приготовления лечебной смеси используют корень мальвы, лакрицы, крапивы двудомной, лекарственного донника. Все ингредиенты измельчают.

    Три столовые ложки травяной смеси заливают 500 миллилитрами кипяченой воды, настаивают в термосе в течение ночи. Утром процеживают и пьют по половине стакана трижды в день за 30 минут до еды.

    Длительность курса составляет 21 дней с недельным перерывом и повторением.

    Травяной настой от хронического простатита – одно из лучших средств, издавна используемых для лечения предстательной железы.

    Травяной сбор

    Преимущества народного лечения

    В последнее время народные методики зачастую используют для устранения воспалительного процесса предстательной железы.

    Основные преимущества:

    • отсутствие побочных эффектов;
    • легкая переносимость пациентами;
    • укрепление общего иммунитета;
    • устранение побочных заболеваний;
    • оптимальная сочетаемость с другими лекарствами.

    Народная медицина способствует полному выздоровлению больного мужчины и оказания благотворительного воздействия на его организм при комплексном подходе к лечению.

    Основное влияние народных средств на мужской организм

    Правильный прием народных средств обладает следующим воздействием:

    • противовирусное;
    • противовоспалительное;
    • спазмолитическое;
    • противомикробное;
    • обезболивающее;
    • кровеостанавливающее.

    Такое комплексное влияние на мужской организм гарантирует высокий уровень эффективности лечебного курса. Одновременно с этим гарантируется улучшение иммунитета и повышение половой функции мужчины.

    Предусматривается длительное лечение народными средствами для достижения достойных результатов. Этот аспект в особенности отмечается при запущенных формах заболевания. Прием препаратов способен негативно повлиять на общее здоровье человека.

    Травяные сборы и народные средства полезны, но их мягкое воздействие на организм предусматривает необходимость длительного лечения.

    Травяные сборы

    Общие советы по лечебному курсу

    Использование травяных сборов в различных видах гарантирует высокий уровень эффективности.

    Ориентация на существующие рекомендации способствует максимальной пользе лечения:

    • строгий прием народных средств в соответствии с существующими схемами;
    • максимальная польза при совмещении народных средств с электрофорезом;
    • правильное приготовление спиртовых средств на основе растений (рекомендуется использование верхней и корневой части, измельченных листиков, цветочков, стебельков, корневищ и коры размером не более 3 миллиметров);
    • народные средства готовят в соответствии с существующими пропорциями для гарантированной эффективности.

    Правильное проведение лечебной схемы для устранения симптоматики простатита гарантирует возможность улучшения мужского состояния здоровья в минимальные сроки.

    Советы по профилактике

    Для мужчин полезен прием тыквенных семечек. Оптимальная дозировка на каждый день составляет 50 – 60 грамм.

    Тыквенные семечки включают в себя высокое содержание железа, цинка, поэтому предусматривается польза для иммунной системы и предстательной железы.

    Регулярность при народном лечении – обязательное условие, которое должно выполняться каждым мужчиной.

    Травяные сборы

    Как в домашних условиях предотвратить простатит у мужчин?

    Простатит – печаль и страх современного мужчины. Об этом заболевании наслышаны все, но немногие знают об истинных причинах его возникновения и мерах профилактики предстательной железы в домашних условиях. Слишком много мифов вокруг этого мужского недуга – простатита. Поэтому столь важно отсеять надуманное и узнать реальное.

    Что такое профилактика простатита

    Есть мнение, что основной фактор, провоцирующий развитие простатита – возраст. Но это не так. Простатит может развиться и у молодых мужчин.

    Главные причины возникновения этой патологии:

    1. Нарушение циркуляции крови в области малого таза, влекущее застойные явления в простате;
    2. Вирусные и бактериальные инфекции.

    Многим молодым мужчинам приходится много сидеть на работе и за рулем. Все это не способствует здоровью простаты. В этом органе начинают возникать застойные явления со всеми вытекающими негативными последствиями для мужского здоровья.

    Каждому мужчине важно понимать, какие его действия (или бездействия) могут привести к воспалению предстательной железы. Из перечисленных выше причин возникновения этой патологии понятно, что что все, сопутствующее нездоровому образу жизни, может спровоцировать развитие простатита.

    Сегодня наблюдается тенденция отказа молодежи от табака и алкоголя. Но это явление пока не стало массовым, и на общем фоне безразличного отношения к своему здоровью, незаметно.

    Помимо намерения сделать свое тело здоровым и выносливым, молодежи нужно уделять внимание и своему эмоциональному, душевному состоянию.

    Упражнения для профилактики простатита

    Несколько простых упражнений, выполнение которых не займет более 5 минут в день, являются мощным средством профилактики простатита в домашних условиях. О пользе физических нагрузок и ежедневных тренировок, знают все.

    Все понимают, что делать надо. Но как заставить себя? Здесь можно вспомнить высказывания тех, кто бегает по утрам. Все эти люди сходятся во мнении, что заставлять себя приходится только на первых порах привыкания к нагрузкам. А позже начинаешь получать от них удовольствие, и вынужденный пропуск тренировки уже воспринимается с сожалением.

    Комплекс упражнений, рекомендованный урологами

    Предложенный комплекс упражнений направлен на устранение застойных явлений в малом тазу и поддержание здоровья предстательной железы.

    1-е упражнение – «хождение» на ягодицах

    Это упражнение чрезвычайно эффективно. Но у него есть одна особенность: положительный результат возможен только при систематических занятиях. Если делать упражнение 1-2 недели, эффекта не будет. Результат появляется через 2-3 месяца.

    Если здоровому мужчине ежедневно по утрам (или в любое удобное время) минутку «походить» на ягодицах, у него всегда будет нормальное кровообращение в предстательной железе. Тем самым, будет устранен главный фактор, провоцирующий развитие недуга.

    Техника выполнения упражнения проста:

    • Садятся на пол, ноги в полусогнутом состоянии;
    • Поочередно, приподнимая бедра, передвигаются на ягодицах.

    2-е упражнение – приседания и растяжки

    Это упражнение рекомендовано всем мужчинам, но в особенности тем, кто много времени проводит за рулем. Для выполнения этого упражнения не нужно выбирать время и место. Его можно делать при любом удобном случае:

    • поднимаясь по лестнице, шагать через 2-3 ступеньки с одновременным приседанием и растяжкой;
    • В полуприсяде можно попружинить на опорной ноге, усиливая растяжку.

    Приседания

    3-е упражнение – сжимание бедер под нагрузкой

    Это упражнение часто делают женщины на занятиях фитнесом. Но и мужчинам оно очень полезно. Отличительная особенность этого упражнения в том, что он гарантированно «пробивает» сосуды в области малого таза.

    Рекомендации тем, у кого «сидячий» образ жизни

    Офисным работникам, водителям, всем, кому приходится много и часто сидеть, можно регулярно выполнять незаметное для окружающих, но крайне полезное для профилактики простатита упражнение:

    1. Сидя, делают вдох;
    2. Сжимают промежность;
    3. Стремятся как можно выше подтянуть ее «в себя и вверх»;
    4. Держат в этом состоянии 3-6 секунд.

    За один раз делают 5-6 подходов. Достаточно 1-2 подходов день.

    Рекомендации тем, кто ведет малоподвижный образ жизни

    Тем, кто страдает от ожирения или ведет малоподвижный образ жизни, следует знать об одном золотом правиле, которое называется «100 шагов в день». Для выполнения этого упражнения не нужно выходить на улицу.

    Можно выбрать наиболее удобную траекторию в своей квартире, и ежедневно ходить по ней, отсчитывая шаги. Это полезно и в плане избавления от лишнего веса.

    Массаж простаты. Нужен ли?

    Массаж простаты – несомненно, эффективное средство для предотвращения возникновения застойных явлений в предстательной железе и нормализации кровообращения в ней. Сложность в том, что самостоятельно выполнить эту стимуляцию невозможно. Или возможно, но с ошибками и минимальной результативностью.

    Массаж простаты

    Массаж простаты должен делать человек, обученный специфике этой восстановительной техники. Немногие мужчины будут обращаться в урологические кабинеты и клиники с просьбой сделать массаж простаты. И врачи предусмотрели эту ситуацию.

    Фитотерапия – надежный помощник в профилактике простатита

    Один из самых доступных методов профилактики простатита в домашних условиях – использование лечебных и оздоравливающих свойств растений. Приготовить отвар или спиртовую настойку из рекомендованных урологами средств, несложно и не займет много времени.

    Корни пиона

    Пион обезболивает, успокаивает, повышает либидо. В целях профилактики заболеваний предстательной железы можно принимать как аптечную настойку этого цветка, так и приготовленные в домашних условиях отвары. Фитотерапия на основе пиона решает сразу несколько задач:

    • Является антидепрессантом мягкого действия, что позволяет устранить соматическую причину возникновения патологии;
    • Повышает мужскую половую активность, что напрямую связано с активизацией кровообращения в области малого таза;
    • Является отличным средством против бессонницы.

    Корни пиона

    Как сделать настойку пиона в домашних условиях

    1. Покупают в аптеке или извлекают из земли (в конце весны) корни растения;
    2. Тщательно промывают и подсушивают в естественных условиях.
    3. Для приготовления 1 литра настойки потребуется 1 л качественной водки или спирта. Если нужно сделать меньшее количество, берут 0,5 л емкость и столько же спиртного.
    4. Корни растения мелко нарезают (не трут на терке).
    5. Закладывают в емкость со спиртным. На 0,5 спирта потребуется 50 г корней пиона. Для 1 л – 100 г.
    6. Настаивают в темном месте 2 недели, периодически взбалтывая содержимое.
    7. Готовую настойку процеживают. Хранят в месте, защищенном от солнечных лучей.

    Настойку принимают по 40 капель 3 раза в день в течение месяца. Делают перерыв 2-3 месяца и повторяют.

    Крапива двудомная

    Применительно к проблемам с предстательной железой, свойства двудомной крапивы таковы:

    • Способствует восстановлению поврежденных тканей предстательной железы;
    • Повышает сексуальную активность;
    • Активизирует выработку спермы;
    • Способствует повышению жизненного тонуса.

    Настойку или отвар крапивы двудомной принимают ежедневно на ночь по 50 г.

    Крапива двудомная

    Листья и семена подорожника

    Доступное и бесплатное средство профилактики простатита и восстановления предстательной железы – листья и семена подорожника. Можно делать отвар из свежих или сухих листьев. На 1 стакан кипятка потребуется 30 г листьев растения или 15 г семян. Принимать по 1 ст л 4 раза в день.

    Подорожник

    Рекомендации урологов по профилактике простатита

    Не носите тесное белье!

    Одна из важнейших рекомендаций, которой несложно следовать – отказ от использования тесного нижнего белья. Оно сдавливает сосуды. Это влечет нарушение циркуляции крови, что чревато образованием застойных явлений в малом тазу. Урологи утверждают, что отказ от тесного белья даст 5-10% пользы, исходя из общего количества действий по профилактике простатита. Это весьма солидный показатель.

    Тесное белье

    Не переохлаждайтесь!

    При понижении температуры тела наблюдается рефлекторное сужение кровеносных сосудов. Как следствие, замедляется кровообращение. При частых переохлаждениях начинают развиваться застойные явления. Что провоцирует развитие патологии предстательной железы.

    Переохлаждение

    Соблюдайте правила личной гигиены!

    Урологи настоятельно рекомендуют мужчинам использовать гигиенические салфетки после мочеиспускания. Это поможет предотвратить развитие не только простатита, но и других заболеваний мочеполовой системы.

    Правила личной гигиены

    Вред и польза алкоголя в профилактике простатита

    Врачи настоятельно рекомендуют мужчинам отказаться от употребления пива. Этот напиток повышает уровень эстрогена (женского полового гормона) в крови и провоцирует развитие ожирения по женскому типу. Все это в комплексе пагубно влияет на состояние мужского здоровья.

    Тем, кто в этом сомневается, рекомендуется вспомнить о том, что есть хорошо зарекомендовавший себя метод оздоровления организма, как винотерапия. Она является не только средством профилактики, но и лечения достаточно широкого спектра заболеваний, в числе которых аденома предстательной железы.

    Винотерапия противопоказана лицам, склонным к неконтролируемому употреблению алкоголя. В этом случае прием напитков, изготовленных на основе производных виноградной лозы, не только не принесет пользу, но и усугубит ситуацию.

    Врачи рекомендуют употреблять в небольших дозах натуральное красное вино. Не его модификации – сладкое, полусладкое. А именно натуральное, в котором отсутствуют разного рода консерванты и усилители вкуса.

    В качественном красном вине содержатся такие полезные компоненты, как дубильные вещества и фруктовые сахара. Они обладают противовирусным действием, борются с патогенной флорой, убивают эмбрионы холеры, способствуют разрушению палочки Коха.

    Одни из активных веществ красного вина – полифенолы. Эти органические соединения способны выводить из организма свободные радикалы. Являются антибиотиками естественного происхождения.

    Такая схема приема рекомендована и в качестве профилактики простатита в домашних условиях. При обострении различных вирусных и инфекционных заболеваний выпивают по 1 стакану горячего красного вина с медом на ночь.

    Питание как мера профилактики заболеваний предстательной железы

    Пища, которую мы едим, напрямую влияет на состояние нашего здоровья. Есть продукты, которые помогают восстановить мужскую силу и предотвратить развитие первичного простатита. В этих целях рекомендуется исключить ту пищу, которая способствует образованию венозного застоя в области малого таза. Это прежде всего алкогольные напитки и острые приправы.

    Продукты, содержащие большое количество полиненасыщенных кислот, биофлавоноидов, витаминов и микроэлементов (особое внимание – присутствию цинка), являются отличным средством профилактики застойных явлений в простате. Но мало кто из мужчин интересуется химическим составом принимаемой пищи. Проще запомнить перечень наиболее желательных к употреблению продуктов.

    1. Мед, если к нему нет противопоказаний, положительно влияет на состояние мужского здоровья. Урологи советуют ежедневно съедать по 1 ст ложке меда с грецким орехом (2 раза в день).
    2. Тыквенные семечки и препараты на их основе («Тыкавит», «Тыквеол») – мощные, надежные помощники мужчины в поддержании и восстановлении его здоровья. Урологи-андрологи утверждают, что даже горсть съеденных тыквенных семечек в день приносит ощутимую пользу для простаты.
    3. Переработанные томаты – еще одно рекомендуемое мужчинам средство для профилактики и лечения простатита в домашних условиях. Это могут быть соки свежевыжатые и консервированные, неострые приправы, блюда на основе томатов.
    4. Полезны петрушка и сельдерей, салаты.
    5. Полноценное белковое питание крайне важно для поддержания мужского здоровья. Также необходимо стремиться к уменьшению количества животных жиров.

    Профилактика простатита в домашних условиях не требует совершения подвигов и насилия над собой. Каждому мужчине по силам выполнять рекомендации врачей для того, чтобы никогда не обращаться к ним с жалобами на здоровье простаты. Небольшой перечень несложных действий поможет изменить образ жизни и окажет неоценимую помощь в формировании привычки заботиться о своем здоровье.

    Добавить комментарий